Le transport actif, en plus de nous donner l’occasion de pratiquer régulièrement une activité physique, réduit aussi la congestion routière et contribue à la réduction des émissions de gaz à effet de serre.

Santé Canada vous partage quelques conseils pour tirer le meilleur parti de ce que votre milieu communautaire a à vous offrir :

• Réfléchissez à deux fois avant d’utiliser votre voiture pour chaque déplacement. Pourriez-vous marcher ou utiliser votre vélo à la place?
   
• Dépoussiérez votre vélo. Pédalez jusqu’à votre lieu de travail lorsque le temps le permet.
   
• Échangez vos chaussures de ville pour des chaussures de course. Munissez-vous d’un sac à dos et rendez-vous au travail ou à l’école à pied en parcourant toute la distance ou une partie de celle-ci.
   
• Au lieu d’emmener vos enfants au parc en voiture, marchez ou faites du vélo en famille.

L’activité physique contribue grandement au maintien de votre santé, de votre bien-être et de votre qualité de vie.

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